※この記事はプロモーションを含みます。 空手をはじめとした激しいスポーツの練習が続くと、いくら元気な子どもでも筋肉痛や体のだるさなどの疲労を感じてしまうことは少なくありません。 また、最近では子どものスポーツでも良い成績を残すために研究熱心な…

// 教育・学習系YouTuberに対しては賛否両論がありますが、有益な教育・学習系コンテンツも少なくありません。YouTubeは誰でも参入できる動画コンテンツ市場ですので当然でもあり、ユーザーが動画の質を見極める必要もあります。 ここでは、有益・良質な教育…

腰痛や肩こりなど、体の不調や疲労回復に悩んでいる方におすすめのマットレスを紹介しています。 目次：マットレスの重要性・おすすめマットレス・子供の成長促進にもetc.

スポーツ（武道）と勉強を両立させる「文武両道（ぶんぶりょうどう）」という言葉がありますが、みなさんはどのような方法で両立をさせていますか？スポーツ（武道）で成長していくためには子供自身の考える力を伸ばしていく必要があり、そのためには効率の…

// 運動会や試合を初めて経験する子供の一瞬を記録に残しましょう。そのためには、パパ・ママの準備が必要不可欠です。 ここでは、運動会・試合デビューを成功させたいパパ・ママのためにおすすめしたい持ち物（アイテム）についてまとめています。 // 【201…

// 子供が将来、どれだけ背が高くなるかは親であれば気になる問題だと思います。実は、子供の身長を予測できる計算式があることをご存知でしたでしょうか？ ここでは、子供の身長予測ができる計算式の紹介や、身長を伸ばすための栄養素や方法について紹介し…

自宅でトレーニングするのに最適なのがダンベルですが、場所をとらず、安全に家族全員で効率良くトレーニングできる「可変式ダンベル」について紹介しています。

// 2019年3月24日(日)東京・GENスポーツパレスにて「第25回K-1アマチュア～トーナメント＆ワンマッチ～」が開催されました。K-1アマチュアとは、キッズ（小学生）、チャレンジ（一般）、マスターズ（40歳以上）の3カテゴリー・各クラスでトーナメントとワン…

子どもの「考える力」や「知能」を向上させたいと考える場合、さまざまなメディアからも注目されているプログラミングは優れた学習方法です。しかし、「プログラミングって難しそう…」と敬遠してしまいがち。 でも、そんなことはありません。プログラミング…

// 新学期や季節の変わり目などは新しい習い事をはじめる良いチャンスとなっており、空手をはじめたい！という方も少なくありません。 しかし、はじめての空手道場の見学はなんだか怖くて緊張するもの。 ここでは、３歳～５歳の幼児期のお子様を対象とした、…

// 空手をはじめとした武道・スポーツ全般や日常生活において、咳（せき）が出て息苦しくなる喘息（ぜんそく）は非常に苦しいものです。 また、子どもだけでなく大人の方でもそのストレスは相当なもの。 ここでは、喘息によってストレスを抱えている方が症状…

// 「やばい、風邪ひいた…」寒くなってくると風邪やインフルエンザなど、体調を崩してしまうことは少なくありません。しかしながら、そのような体調不良の状態では稽古を休むべきなのでしょうか？それとも気合や根性で乗り切るべきなのでしょうか？ ここでは…

// こんにちは、管理人です。 皆さんは、１２月１日（土）に放送された「格闘代理戦争3rd」を見ましたか？ この放送では、「ＯＮＥチャンピオンシップ」の出場権を賭けた試合として「古瀬美月選手ＶＳあい選手」、「ＭＩＯ選手ＶＳ平田樹選手」が行われまし…

現代は、昔と違ってインターネット・スマートフォン・動画などを通じて様々な情報が溢れかえっており、真偽さまざまな情報があります。そのため、子供たちが全ての情報を鵜呑みにしてしまっては誤った考え方や成長をしてしまう危険性は少なくありません。 ま…

// 試合に向けて子供にはしっかりと稽古（練習）をさせたいのに、パフォーマンスが上がるばかりかどんどん動きが鈍くなってします。それ、「オーバーワーク（トレーニング）」かも知れません。 オーバーワーク（トレーニング）に陥ってしまうと、パフォーマ…

稽古に集中できない、勉強（宿題）に集中できない、朝が弱い・・・。 子供を持つ親であれば、こんな悩みは日常茶飯事だと思います。 しかしながら、このような「集中力がない」という問題を解決できる方法をご存知でしょうか。集中力の欠如についてはさまざ…

// 稽古や練習において、なかなか子供の気持ちが乗らなかったり、良いパフォーマンスが出せなかったりという経験をされた方は少なくないと思います。このように、メンタルやパフォーマンスが不安定だと、試合や審査を控えている場合にはより一層の不安を感じ…

いつもお世話になっている先生などへのお礼として、お中元やお歳暮などの「贈り物」をしたという経験がある方は少なくありません。 しかしながら、 ・食べ物を贈る場合は「アレルギーや好き嫌いがないか？」 ・他の品物の場合は「趣味じゃなかったらどうしよ…

// 気温が１０度を下回るようになると、一段と寒さを感じるようになります。これは、空手の稽古や練習時に肌寒さを感じるようになる温度です。 前回、夏場のインナーシャツについて紹介した記事がありましたが、もちろん冬場でもインナーシャツは活躍してく…

// こんにちは、管理人です。 空手の稽古やスポーツにおいて、子どものパフォーマンスがなかなか上がらず悶々としてしまう・・・という経験はないでしょうか？ 特に、親が叱れば叱るほど子どももパフォーマンスが落ちてしまう。という場合も少なくありません…

「子供の身長を伸ばしたい！」 身長を伸ばして運動能力の向上につなげたり、身長が低い子どもの身長を伸ばして少しでもコンプレックスを解消させてあげたい、など。保護者の方はいろんな思いをお持ちだと思います。 しかしながら、やみくもに食事を与えても…

毎日学校や空手で頑張っている子どもへのご褒美をあげたい！そのような場合に、いつも決まったパターンばかりだと、さすがに子どもの喜びにも新鮮味が薄れてしまう可能性は少なくありません。 ここでは、子どものご褒美として新鮮な体験を提供できる便利なサ…

こんにちは、管理人です。道場においてパフォーマンスにムラのある生徒が何人かおり、よく話を聞いていくと適切な食事（栄養摂取）ができていないことがわかりました。 そこで、稽古の前後におこなうべき食事についてアドバイスをしたところ、パフォーマンス…

スポーツにおいて「走る」という動作は、一見単純そうに見えますが全身をうまく連動させることができないと、なかなか速く走ることができません。 しかし、速く走るためのトレーニングをおこなうにも 「どんなトレーニングが良いのかわからない」 「こどもの…

空手の稽古で培った実力を発揮する場面は、試合だけではありません。演武は一般のお客さんの前で日頃の稽古で身に着けた技術を発揮できる良い機会です。 ここでは、空手の演武を楽しんでいただけるよう、演武の魅力と構成について紹介していきます。 // 空手…

最近では各地方で空手の大会（試合）が大小含めて数多く開催されるようになりました。 子ども達においても試合を経験する機会が増えてきましたが、皆様、結果については如何でしたでしょうか？もちろん、勝てたときは親子ともに多いに喜び、その勝ちを自身に…

同じ道場、同じ相手で毎日稽古していると、自分でも気が付かないうちについつい手を抜いてしまいがちになってしまうことは少なくありません。 また、他の道場に出稽古にいく機会も限られていると、外部から新しい刺激を取り入れることもなくなってしまいます…

// 子どもの体と脳の成長に良い飲み物を探している方におすすめする、DHA・EPAを美味しく摂取できるおすすめドリンクの紹介です。 初回10本、500円で試せる商品リンクもついていますので、お子様の成長に関心のある方はぜひお試しください。 食生活の偏りに…

「文武両道」という言葉にもある通りますが、空手を頑張る子ども達は稽古と同様に学習にも力を入れている場合がほとんどです。 また、学校の成績を理解したり、学習意欲を向上させるためには学ぶことをアウトプットしていく能力を伸ばす必要があります。 そ…

// 日本の伝統的なおもちゃ（玩具）として知られているけん玉ですが、お子様は得意でしょうか、苦手でしょうか？ みんな1度は遊んだ経験のあるけん玉ですが、けん玉をしっかり練習することによって空手におけるパフォーマンスアップや集中力を高める効果が期…