「こどもと空手」公式サイト(空手&格闘技情報)

「こどもと空手」公式サイトです。空手に関するトレーニング&テクニック記事の他、格闘技全般のニュースを幅広く取り上げます。

おすすめアイテム

【道着の洗濯・汚れ落とし】「いつまでも白い道着を」結果にこだわる高品質宅配クリーニング&メンテナンス

// 道着を長い間使用していると、マメに洗濯をしていても自然と黄ばみや汚れがとれにくくなってきます。 しかし、お気に入りの道着はいつまでも良い状態をキープしたいもの。そこで、今回は「いつまでも白い道着を」キープできる、結果にこだわる高品質宅配…

「寝苦しい夜でも安心」ぐっすり眠れる|おすすめの「安眠系」アロマオイル4選

// 蒸し暑い季節など、なんとなく寝苦しい夜ってありますよね?また、疲れているのになかなか寝付けない場合は翌日のパフォーマンスにも影響が出てしまう可能性があります。そんな時におすすめしたいのがアロマオイルでのリラックス。「アロマテラピー」とい…

【疲労回復・ボディケア】格闘家も愛用の入浴剤「ホットタブ」でからだをリフレッシュ

// 日頃の疲れを癒すには適度な栄養補給や休息が必要ですが、その中でも入浴による疲労回復効果はあなどれません。さらに、入浴による疲労回復・リフレッシュ効果を最大限に高めたい方におすすめしたいのが「ホットタブ」です。 ここでは、ホットタブの効果…

甘酒パワー!|熱中症や夏バテ予防、疲労回復など…「飲む点滴」といわれる甘酒の効果・栄養素とは?

// 熱中症や夏バテに甘酒が効果的なのはご存知でしょうか?「飲む点滴」とも言われている甘酒には、熱中症や夏バテ予防・疲労回復など、格闘技・スポーツでの体づくり、パフォーマンスアップに対してさまざまな効果が期待できます。また、甘酒や子供にもおす…

2019年版「熱中症対策グッズ」|子供のスポーツ・練習時に役立つ暑さ対策グッズ3選

// 気温が30度を超えるような時期になると、暑さがスポーツ・練習時に影響を及ぼすようになります。また、暑さ対策をおこなるとパフォーマンスや集中力が低下したり、熱中症になるリスクもあります。 ここでは、子供のスポーツ・練習時に役立つおすすめの暑…

おすすめの空手道着|「2700円から買える」コスパの良い空手道着とは?

// これから気温が高くなり暖かくなってくると、稽古・練習で汗をかくことが増えてきます。とうぜんながら道着にもたっぷり汗が染み込み、しかも梅雨にもなると道着も乾かず…。 となると道着を何枚か用意したいところですが、道着は安い買い物ではありません…

【2019年春・夏版】運動会・試合デビューを成功させたいパパ・ママの持ち物リスト

// 運動会や試合を初めて経験する子供の一瞬を記録に残しましょう。そのためには、パパ・ママの準備が必要不可欠です。 ここでは、運動会・試合デビューを成功させたいパパ・ママのためにおすすめしたい持ち物(アイテム)についてまとめています。 // 【201…

えっ、5秒で重さが変わる?|「大人から子供まで」家族で使えるおすすめ可変式ダンベルの魅力を語ろう

自宅でトレーニングするのに最適なのがダンベルですが、場所をとらず、安全に家族全員で効率良くトレーニングできる「可変式ダンベル」について紹介しています。

💪筋肉をつけたい、体重を増やしたい人必見!19の食品🍱を紹介(動画「ブライトサイド」より)

【読み応えあり】効率良く筋肉をつけるのにオススメな19の食品を紹介します。手早く筋肉をつける場合はプロテインを飲むのも一つの方法ですが、ここでは普段の食事にも取り入れることのできる栄養価の高い食品についてまとめています。

【初心者向けおすすめアイテム5選】MYPROTEIN(マイプロテイン)で初心者が体感しやすいアイテム・サプリメントとは?

武道やスポーツでパフォーマンスアップを目指す場合、筋肉の元となるタンパク質を効率良く摂取できるプロテインは重要なサプリメントです。しかし、プロテインは継続して摂取することで筋肉の継続的な成長を図らなければいけませんので、コストパフォーマン…

マツキヨ(マツモトキヨシ)のプロテインシリーズが優秀な件|プロテインバー&プロテインゼリーの実食レビュー(成分も確認)

// みなさんはドラッグストアを利用する頻度はどれくらいでしょうか?ドラッグストアは薬だけでなく日用品やサプリメント・食品など幅広い品ぞろえで、近年は出店数を大幅に増加させており、体づくりに重要なプロテインなども手軽に入手できるようになりまし…

【おすすめの疲労回復・ケアアイテム】「ファイテン チタンエイドX30」指や関節などのメンテナンスにオススメ

つき指など、体の小さなパーツのケガのメンテナンスについては、テーピングなどで患部を固定する方法が一般的ですが、「ケガの早期回復」が期待できるアイテムはなかなかありません。 今回、体をリラックス状態に導いてスポーツ時のパフォーマンスアップや疲…

【実飲レビュー】プロテインゼリーを飲み比べ|ザバス(ヨーグルト・グレープフルーツ)、ウィダー、ライザップ

// 口に甘さの残るプロテインバーと比較して、さっぱりと飲める後味が魅力のプロテインゼリー。 今回は実際にプロテインゼリーを飲み比べてみたレビュー記事となりますので、購入前の参考として頂ければ幸いです。 ※レビュー内容はあくまで個人の感想となり…

【おすすめプロテインゼリーまとめ】コンビニやドラッグストアで買える|プロテインバーが苦手な方へおすすめしたい「さっぱり食感」のプロテインゼリー

// スポーツやフィットネスを楽しむ方にとって、運動と同様に栄養補給の大切さが認知されるようになっており、タンパク質を効率良く摂取できる「プロテイン」は多くの方に愛用されるようになってきました。 当サイトでは以前に「プロテインバー」について紹…

RIZINファイター堀口恭司選手が使用するおすすめのコードレス治療器|オムロン(OMRON) コードレス低周波治療器 HV-F601T

// 格闘技やスポーツに携わっている方であれば、ハードなトレーニングによって疲労や筋肉痛を感じるといった経験は日常的に存在します。そんな時、筋肉の疲労を軽減させる低周波治療器は肉体の早期回復に活躍してくれる素晴らしいアイテムです。 ここでは、R…

【開封レビュー】実戦的な練習ができる!?「スパーリングプロテクター」BODYMAKER(ボディメーカー)製を買ってみた&使ってみた

// こんにちは、管理人です。今回、より実践的な練習ができるアイテムが欲しくなったため、BODYMAKER(ボディメーカー)から発売されている「スパーリングプロテクター」を購入してみました。 本記事では、購入したばかりのスパーリングプロテクターについて…

寒さに負けるな|お風呂が楽しくなる「おすすめの入浴剤」をタイプ別にわかりやすく紹介

// 寒さが厳しくなってくると体温も下がりやすくなり、風邪などの体調不良を引き起こしやすくなってしまいます。また、浴室は家の中でも室温が低いのでお風呂がついつい面倒くさくなってしまうことも…。 そんな寒さや面倒さを解消するには、入浴剤によってお…

【あのアイテムがお得に買えるBIGチャンス!!】Phiten(ファイテン)が年末年始限定のアウトレットセール開催中

こんにちは、Phiten(ファイテン)グッズで日々の疲れを癒している管理人です。 今回、ファイテンにて年末年始限定のアウトレットセールが開催されています。対象商品が50%オフとかなり大盤振る舞いとなっており、ネック系やインナーなどがお得です。 フ…

12月15日発売|ファイテン(Phiten)・アスリート向け「EXTREME PERFORMANCE GEAR」のおすすめアイテムを紹介

アクアチタンによるリラックス・疲労回復効果といった機能が人気のファイテン(Phiten)シリーズから、アスリート向けに特化したモデル「EXTREME PERFORMANCE GEAR」が12月15日(土)より発売されました。 ここでは、ファイテン(Phiten)「EXTREME PERFORMA…

空手キッズの間で人気|ニンテンドースイッチ版「大乱闘スマッシュブラザーズ SPECIAL」が面白い

空手キッズの間でもニンテンドースイッチのゲームソフト「大乱闘スマッシュブラザーズ SPECIAL」は大人気です。 操作方法がわかりやすくゲームシステムもシンプルなのが良いですよね。ここではスイッチのソフト「大乱闘スマッシュブラザーズ SPECIAL」の魅力…

コスパ良過ぎな「ファイテン福袋2019」がおすすめ|数量限定なので早めにゲットしよう

こんにちは、ファイテン好きの管理人です。 ファイテンショップでは、年末になってくると毎年「福袋」を数量限定で発売していますが、これがかなりお得でおすすめ。 ここでは、「ファイテン福袋2019」の中身やコスパの良さについて解説していきます。 「ファ…

ズワイガニをお得に買える通販サイトを見つけた話

こんにちは、メディアで流れるカニの宣伝にまんまと乗せられている管理人です。 寒さも本格的なってきた今日この頃、年末が近くなると自然と「カニ(蟹)」がメディアにちらほら登場してきます。 そうカニです。カニが好きな方は少なくありません。カニは美…

「考える力」で強くなる|思考力を鍛える3つの方法を紹介

現代は、昔と違ってインターネット・スマートフォン・動画などを通じて様々な情報が溢れかえっており、真偽さまざまな情報があります。そのため、子供たちが全ての情報を鵜呑みにしてしまっては誤った考え方や成長をしてしまう危険性は少なくありません。 ま…

子供の集中力がない|脳への栄養補給でパフォーマンスアップ(おすすめサプリと書籍紹介)

稽古に集中できない、勉強(宿題)に集中できない、朝が弱い・・・。 子供を持つ親であれば、こんな悩みは日常茶飯事だと思います。 しかしながら、このような「集中力がない」という問題を解決できる方法をご存知でしょうか。集中力の欠如についてはさまざ…

Amazon(アマゾン)ポイントをゲット|「本を聴く」Audible(オーディブル)を無料で試そう

皆さんは、最近本を読んでいますか?私は最近良く本を読むようになりました。さらには、「ながら作業」が好きな性格なので、「本を聴く」という機会も増えました。 今回、Amazon(アマゾン)が提供するAudible(オーディブル)というサービスで「本を聴く」…

お世話になった方への贈り物に|Amazon(アマゾン)ギフト券が「素晴らしいカタログギフト」だと気づいた話

いつもお世話になっている先生などへのお礼として、お中元やお歳暮などの「贈り物」をしたという経験がある方は少なくありません。 しかしながら、 ・食べ物を贈る場合は「アレルギーや好き嫌いがないか?」 ・他の品物の場合は「趣味じゃなかったらどうしよ…

子供の身長を伸ばすサプリメント|やっぱりセノビックがおすすめ

こんにちは、筋トレインストラクターの管理人です。前回、子供の身長を伸ばす方法について解説しました。その中で、身長を伸ばすために必要な栄養素をサプリメントで効率良く吸収する方法について、おすすめのサプリメントをいくつか紹介しました。 今回は、…

気温10度以下に備える|稽古・練習時に活躍する長袖インナーシャツ

// 気温が10度を下回るようになると、一段と寒さを感じるようになります。これは、空手の稽古や練習時に肌寒さを感じるようになる温度です。 前回、夏場のインナーシャツについて紹介した記事がありましたが、もちろん冬場でもインナーシャツは活躍してく…

【食べてみた】「1本満足バー プロテイン」の実食レビュー

// こんにちは、管理人です。今回は、10月22日に発売された「1本満足バー プロテイン」の実食レビューです。 先日の記事でプロテインバーについてまとめていたのですが、紹介しているうちにどうしても「1本満足バー プロテイン」を食べたくなってしまいまし…

コンビニ(量販店)で入手可能なプロテインバーのまとめ|種類と成分も書き出してみた

こんにちは、筋トレインストラクターの管理人です。今回の記事は大人向けですね。 みなさん、プロテインバーを食べたことはありますか?私はあります、というか良く食べています。 プロテインバーは、粉末のプロテインと比較して外出時などにも手軽にタンパ…