「こどもと空手」公式サイト(空手&格闘技情報)

「こどもと空手」公式サイトです。空手に関するトレーニング&テクニック記事の他、格闘技全般のニュースを幅広く取り上げます。

おすすめアイテム

寒さに負けるな|お風呂が楽しくなる「おすすめの入浴剤」をタイプ別にわかりやすく紹介

// 寒さが厳しくなってくると体温も下がりやすくなり、風邪などの体調不良を引き起こしやすくなってしまいます。また、浴室は家の中でも室温が低いのでお風呂がついつい面倒くさくなってしまうことも…。 そんな寒さや面倒さを解消するには、入浴剤によってお…

【あのアイテムがお得に買えるBIGチャンス!!】Phiten(ファイテン)が年末年始限定のアウトレットセール開催中

こんにちは、Phiten(ファイテン)グッズで日々の疲れを癒している管理人です。 今回、ファイテンにて年末年始限定のアウトレットセールが開催されています。対象商品が50%オフとかなり大盤振る舞いとなっており、ネック系やインナーなどがお得です。 フ…

12月15日発売|ファイテン(Phiten)・アスリート向け「EXTREME PERFORMANCE GEAR」のおすすめアイテムを紹介

アクアチタンによるリラックス・疲労回復効果といった機能が人気のファイテン(Phiten)シリーズから、アスリート向けに特化したモデル「EXTREME PERFORMANCE GEAR」が12月15日(土)より発売されました。 ここでは、ファイテン(Phiten)「EXTREME PERFORMA…

空手キッズの間で人気|ニンテンドースイッチ版「大乱闘スマッシュブラザーズ SPECIAL」が面白い

空手キッズの間でもニンテンドースイッチのゲームソフト「大乱闘スマッシュブラザーズ SPECIAL」は大人気です。 操作方法がわかりやすくゲームシステムもシンプルなのが良いですよね。ここではスイッチのソフト「大乱闘スマッシュブラザーズ SPECIAL」の魅力…

コスパ良過ぎな「ファイテン福袋2019」がおすすめ|数量限定なので早めにゲットしよう

こんにちは、ファイテン好きの管理人です。 ファイテンショップでは、年末になってくると毎年「福袋」を数量限定で発売していますが、これがかなりお得でおすすめ。 ここでは、「ファイテン福袋2019」の中身やコスパの良さについて解説していきます。 「ファ…

ズワイガニをお得に買える通販サイトを見つけた話

こんにちは、メディアで流れるカニの宣伝にまんまと乗せられている管理人です。 寒さも本格的なってきた今日この頃、年末が近くなると自然と「カニ(蟹)」がメディアにちらほら登場してきます。 そうカニです。カニが好きな方は少なくありません。カニは美…

「考える力」で強くなる|思考力を鍛える3つの方法を紹介

現代は、昔と違ってインターネット・スマートフォン・動画などを通じて様々な情報が溢れかえっており、真偽さまざまな情報があります。そのため、子供たちが全ての情報を鵜呑みにしてしまっては誤った考え方や成長をしてしまう危険性は少なくありません。 ま…

子供の集中力がない|脳への栄養補給でパフォーマンスアップ(おすすめサプリと書籍紹介)

稽古に集中できない、勉強(宿題)に集中できない、朝が弱い・・・。 子供を持つ親であれば、こんな悩みは日常茶飯事だと思います。 しかしながら、このような「集中力がない」という問題を解決できる方法をご存知でしょうか。集中力の欠如についてはさまざ…

Amazon(アマゾン)ポイントをゲット|「本を聴く」Audible(オーディブル)を無料で試そう

皆さんは、最近本を読んでいますか?私は最近良く本を読むようになりました。さらには、「ながら作業」が好きな性格なので、「本を聴く」という機会も増えました。 今回、Amazon(アマゾン)が提供するAudible(オーディブル)というサービスで「本を聴く」…

お世話になった方への贈り物に|Amazon(アマゾン)ギフト券が「素晴らしいカタログギフト」だと気づいた話

いつもお世話になっている先生などへのお礼として、お中元やお歳暮などの「贈り物」をしたという経験がある方は少なくありません。 しかしながら、 ・食べ物を贈る場合は「アレルギーや好き嫌いがないか?」 ・他の品物の場合は「趣味じゃなかったらどうしよ…

気温10度以下に備える|稽古・練習時に活躍する長袖インナーシャツ

// 気温が10度を下回るようになると、一段と寒さを感じるようになります。これは、空手の稽古や練習時に肌寒さを感じるようになる温度です。 前回、夏場のインナーシャツについて紹介した記事がありましたが、もちろん冬場でもインナーシャツは活躍してく…

【食べてみた】「1本満足バー プロテイン」の実食レビュー

// こんにちは、管理人です。今回は、10月22日に発売された「1本満足バー プロテイン」の実食レビューです。 先日の記事でプロテインバーについてまとめていたのですが、紹介しているうちにどうしても「1本満足バー プロテイン」を食べたくなってしまいまし…

コンビニ(量販店)で入手可能なプロテインバーのまとめ|種類と成分も書き出してみた

こんにちは、筋トレインストラクターの管理人です。今回の記事は大人向けですね。 みなさん、プロテインバーを食べたことはありますか?私はあります、というか良く食べています。 プロテインバーは、粉末のプロテインと比較して外出時などにも手軽にタンパ…

子供の身長を伸ばす!低身長を改善する栄養素や摂取方法について解説!(おすすめサプリ特集つき)

「子供の身長を伸ばしたい!」 身長を伸ばして運動能力の向上につなげたり、身長が低い子どもの身長を伸ばして少しでもコンプレックスを解消させてあげたい、など。保護者の方はいろんな思いをお持ちだと思います。 しかしながら、やみくもに食事を与えても…

空手関連の雑誌をまとめたよ|フルコンタクト空手・伝統派・その他いろいろ

// スポーツや趣味など、自分の好きなジャンルには当然ながら愛着があり、映像や本などで情報を得ようとする方は少なくありません。 空手においても例外ではなく、空手に関する情報を得るためにさまざまな資料があります。 ここでは、空手に関連する雑誌をま…

子どもが頑張ったご褒美に| レジャー・遊び体験予約サイト「asoview(アソビュー)」を使ってみよう

毎日学校や空手で頑張っている子どもへのご褒美をあげたい!そのような場合に、いつも決まったパターンばかりだと、さすがに子どもの喜びにも新鮮味が薄れてしまう可能性は少なくありません。 ここでは、子どものご褒美として新鮮な体験を提供できる便利なサ…

パフォーマンスアップの食事術~適性な摂取時間と食材で稽古の成果を最大化~

こんにちは、管理人です。道場においてパフォーマンスにムラのある生徒が何人かおり、よく話を聞いていくと適切な食事(栄養摂取)ができていないことがわかりました。 そこで、稽古の前後におこなうべき食事についてアドバイスをしたところ、パフォーマンス…

「こどもの走りを速くする」運動会や徒競走対策|「楽しいかけっこトレーニング」で走力アップ

スポーツにおいて「走る」という動作は、一見単純そうに見えますが全身をうまく連動させることができないと、なかなか速く走ることができません。 しかし、速く走るためのトレーニングをおこなうにも 「どんなトレーニングが良いのかわからない」 「こどもの…

ファイテンのメタックスローションに助けられている件|肩コリや筋肉痛、関節のケアについて解説

こんにちは、空手指導者兼筋トレインストラクターの管理人です。 先日、筋トレを頑張りすぎてかなり疲労してしまいました。私は身体のメンテナンスをおこなう際、マッサージだけでなくあるアイテムを使用して、疲労回復を促進させています。 いままで具体的…

【マイプロテイン購入特典付き】コスパの良いプロテインの買い方とは?|紹介コード&LINE割引コードでプロテインをお得にゲット(初心者向けの飲み方~おすすめサプリメントまで)

こんにちは、筋トレインストラクターの管理人です。 練習や筋力トレーニングなどによって筋肉を鍛えたり、体を大きくする場合にはプロテインを愛用する方が多くなってきました。 しかしながら、トレーニングを続けるのと同様に、プロテインも継続して飲み続…

試合の旅費・遠征費をお得に安く済ませたい|おすすめの料金比較・予約サイト3選

試合で遠征をおこなう場合、宿泊先のホテル予約や交通費・場合によってはレンタカーなどさまざまな予約作業が必要となります。 しかし、安く済ませるためにホテルをひとつずつ検索していくのは時間がとてもかかります。 ここでは、試合の旅費や遠征費をお得…

👀ビジョントレーニングの効果や方法は?動体視力(スポーツビジョン)アップ|トレーニング方法や効果・おすすめアイテムを紹介

// 空手をはじめとした武道やスポーツにおいては、それぞれの競技力を高める稽古・練習が基本となりますが、その中でも「動くモノをとらえる」など動きに反応するための動体視力(スポーツビジョン)は重要な要素となります。 しかし、動体視力(スポーツビ…

実戦に役立つ!?格闘家の視点で選ぶ「おすすめの格闘ゲーム」を紹介

こんにちは、管理人です。 本記事は、非常に趣味的な視点で書いておりますので「練習に役立つテクニック」や「稽古理論を学ぶ」ことはできません。「箸休め」的な感じで、気軽に読んでいただければ幸いです。 ~本題に~ 昔から、私の中で「ゲームは格闘技に…

500円で試せる|子どもの体と脳の成長に良い飲み物を紹介(みんなのみかたDHA)

// 子どもの体と脳の成長に良い飲み物を探している方におすすめする、DHA・EPAを美味しく摂取できるおすすめドリンクの紹介です。 初回10本、500円で試せる商品リンクもついていますので、お子様の成長に関心のある方はぜひお試しください。 食生活の偏りに…

肩こりを解消するためのストレッチとおすすめアイテム

パソコンで長時間作業を続けているなど、同じ姿勢を取り続けたり、体のバランスの崩れによる肩こりで悩む方は少なくありません。 また、肩こりを放置していると重症化し、頭痛の原因となって体調を悪化させてしまう場合もあります。 ここでは、肩こりを解消…

【無料体験キットつき】文武両道のための「作文力アップ」講座

「文武両道」という言葉にもある通りますが、空手を頑張る子ども達は稽古と同様に学習にも力を入れている場合がほとんどです。 また、学校の成績を理解したり、学習意欲を向上させるためには学ぶことをアウトプットしていく能力を伸ばす必要があります。 そ…

Amazon(アマゾン)で買える|ネットで購入可能なおすすめの空手Tシャツまとめ

空手が好きすぎてどうしようもなくなると、服やアクセサリーなど身の回りの物についても空手グッズでまとめたくなる方は少なくありません(本当か?)。 そして、最も身近な空手グッズとしてはTシャツがおすすめです。Tシャツは練習着や普段着などシーンを選…

空手のパフォーマンス・集中力アップ|「やさしい」けん玉トレーニングで楽しく鍛えよう!

// 日本の伝統的なおもちゃ(玩具)として知られているけん玉ですが、お子様は得意でしょうか、苦手でしょうか? みんな1度は遊んだ経験のあるけん玉ですが、けん玉をしっかり練習することによって空手におけるパフォーマンスアップや集中力を高める効果が期…

ぼちぼち売れてます|noteの有料記事を更新しました。

こども向けの空手情報サイト「こどもと空手」では、現場に近い情報が欲しいというニーズに合わせて有料記事(350円)をnoteという媒体で販売しています。 ぼちぼち売れています。 記事を少し追記しました ぼちぼち売れています。 noteだとスマホやPCのどちら…

ファイテン(phiten)の効果とは?|ファイテンの技術・初心者向けのおすすめアイテム5選

空手をはじめとした激しいスポーツの練習が続くと、いくら元気な子どもでも筋肉痛や体のだるさなどの疲労を感じてしまうことは少なくありません。 また、最近では子どものスポーツでも良い成績を残すために研究熱心な保護者の方が増えてきたおかげで競技レベ…