こんにちは、Phiten（ファイテン）グッズで日々の疲れを癒している管理人です。 今回、ファイテンにて年末年始限定のアウトレットセールが開催されています。対象商品が５０％オフとかなり大盤振る舞いとなっており、ネック系やインナーなどがお得です。 フ…

※この記事はプロモーションを含みます。 アクアチタンによるリラックス・疲労回復効果といった機能が人気のファイテン（Phiten）シリーズから、アスリート向けに特化したモデル「EXTREME PERFORMANCE GEAR」が12月15日（土）より発売されました。 ここでは、…

空手キッズの間でもニンテンドースイッチのゲームソフト「大乱闘スマッシュブラザーズ SPECIAL」は大人気です。 操作方法がわかりやすくゲームシステムもシンプルなのが良いですよね。ここではスイッチのソフト「大乱闘スマッシュブラザーズ SPECIAL」の魅力…

こんにちは、ファイテン好きの管理人です。 ファイテンショップでは、年末になってくると毎年「福袋」を数量限定で発売していますが、これがかなりお得でおすすめ。 ここでは、「ファイテン福袋2019」の中身やコスパの良さについて解説していきます。 「ファ…

こんにちは、メディアで流れるカニの宣伝にまんまと乗せられている管理人です。 寒さも本格的なってきた今日この頃、年末が近くなると自然と「カニ（蟹）」がメディアにちらほら登場してきます。 そうカニです。カニが好きな方は少なくありません。カニは美…

現代は、昔と違ってインターネット・スマートフォン・動画などを通じて様々な情報が溢れかえっており、真偽さまざまな情報があります。そのため、子供たちが全ての情報を鵜呑みにしてしまっては誤った考え方や成長をしてしまう危険性は少なくありません。 ま…

稽古に集中できない、勉強（宿題）に集中できない、朝が弱い・・・。 子供を持つ親であれば、こんな悩みは日常茶飯事だと思います。 しかしながら、このような「集中力がない」という問題を解決できる方法をご存知でしょうか。集中力の欠如についてはさまざ…

皆さんは、最近本を読んでいますか？私は最近良く本を読むようになりました。さらには、「ながら作業」が好きな性格なので、「本を聴く」という機会も増えました。 今回、Amazon（アマゾン）が提供するAudible（オーディブル）というサービスで「本を聴く」…

いつもお世話になっている先生などへのお礼として、お中元やお歳暮などの「贈り物」をしたという経験がある方は少なくありません。 しかしながら、 ・食べ物を贈る場合は「アレルギーや好き嫌いがないか？」 ・他の品物の場合は「趣味じゃなかったらどうしよ…

// 気温が１０度を下回るようになると、一段と寒さを感じるようになります。これは、空手の稽古や練習時に肌寒さを感じるようになる温度です。 前回、夏場のインナーシャツについて紹介した記事がありましたが、もちろん冬場でもインナーシャツは活躍してく…

// こんにちは、管理人です。今回は、10月22日に発売された「1本満足バー プロテイン」の実食レビューです。 先日の記事でプロテインバーについてまとめていたのですが、紹介しているうちにどうしても「1本満足バー プロテイン」を食べたくなってしまいまし…

こんにちは、筋トレインストラクターの管理人です。今回の記事は大人向けですね。 みなさん、プロテインバーを食べたことはありますか？私はあります、というか良く食べています。 プロテインバーは、粉末のプロテインと比較して外出時などにも手軽にタンパ…

「子供の身長を伸ばしたい！」 身長を伸ばして運動能力の向上につなげたり、身長が低い子どもの身長を伸ばして少しでもコンプレックスを解消させてあげたい、など。保護者の方はいろんな思いをお持ちだと思います。 しかしながら、やみくもに食事を与えても…

// スポーツや趣味など、自分の好きなジャンルには当然ながら愛着があり、映像や本などで情報を得ようとする方は少なくありません。 空手においても例外ではなく、空手に関する情報を得るためにさまざまな資料があります。 ここでは、空手に関連する雑誌をま…

毎日学校や空手で頑張っている子どもへのご褒美をあげたい！そのような場合に、いつも決まったパターンばかりだと、さすがに子どもの喜びにも新鮮味が薄れてしまう可能性は少なくありません。 ここでは、子どものご褒美として新鮮な体験を提供できる便利なサ…

こんにちは、管理人です。道場においてパフォーマンスにムラのある生徒が何人かおり、よく話を聞いていくと適切な食事（栄養摂取）ができていないことがわかりました。 そこで、稽古の前後におこなうべき食事についてアドバイスをしたところ、パフォーマンス…

スポーツにおいて「走る」という動作は、一見単純そうに見えますが全身をうまく連動させることができないと、なかなか速く走ることができません。 しかし、速く走るためのトレーニングをおこなうにも 「どんなトレーニングが良いのかわからない」 「こどもの…

※この記事はプロモーションを含みます。 こんにちは、空手指導者兼筋トレインストラクターの管理人です。 先日、筋トレを頑張りすぎてかなり疲労してしまいました。私は身体のメンテナンスをおこなう際、マッサージだけでなくあるアイテムを使用して、疲労回…

// 空手をはじめとした武道やスポーツにおいては、それぞれの競技力を高める稽古・練習が基本となりますが、その中でも「動くモノをとらえる」など動きに反応するための動体視力（スポーツビジョン）は重要な要素となります。 しかし、動体視力（スポーツビ…

こんにちは、管理人です。 本記事は、非常に趣味的な視点で書いておりますので「練習に役立つテクニック」や「稽古理論を学ぶ」ことはできません。「箸休め」的な感じで、気軽に読んでいただければ幸いです。 ～本題に～ 昔から、私の中で「ゲームは格闘技に…

// 子どもの体と脳の成長に良い飲み物を探している方におすすめする、DHA・EPAを美味しく摂取できるおすすめドリンクの紹介です。 初回10本、500円で試せる商品リンクもついていますので、お子様の成長に関心のある方はぜひお試しください。 食生活の偏りに…

パソコンで長時間作業を続けているなど、同じ姿勢を取り続けたり、体のバランスの崩れによる肩こりで悩む方は少なくありません。 また、肩こりを放置していると重症化し、頭痛の原因となって体調を悪化させてしまう場合もあります。 ここでは、肩こりを解消…

「文武両道」という言葉にもある通りますが、空手を頑張る子ども達は稽古と同様に学習にも力を入れている場合がほとんどです。 また、学校の成績を理解したり、学習意欲を向上させるためには学ぶことをアウトプットしていく能力を伸ばす必要があります。 そ…

空手が好きすぎてどうしようもなくなると、服やアクセサリーなど身の回りの物についても空手グッズでまとめたくなる方は少なくありません（本当か？）。 そして、最も身近な空手グッズとしてはTシャツがおすすめです。Tシャツは練習着や普段着などシーンを選…

// 日本の伝統的なおもちゃ（玩具）として知られているけん玉ですが、お子様は得意でしょうか、苦手でしょうか？ みんな1度は遊んだ経験のあるけん玉ですが、けん玉をしっかり練習することによって空手におけるパフォーマンスアップや集中力を高める効果が期…

こども向けの空手情報サイト「こどもと空手」では、現場に近い情報が欲しいというニーズに合わせて有料記事（350円）をnoteという媒体で販売しています。 ぼちぼち売れています。 記事を少し追記しました ぼちぼち売れています。 noteだとスマホやPCのどちら…

気温が上がってくると、練習や稽古などで汗をかく機会が増え、水分補給の重要性が高まってきます。 適切な水分補給ができていないと熱中症などによって体調を崩してしまい、最悪の場合死に至ってしまうことも残念ながら起きてしまっています。 ここでは、暑…

// 自宅で自主的に稽古をおこなう場合、常にミットを持ってもらえる環境にいる方は決して多くはありません。お父さんはお仕事で不在、お母さんはミットを持ってみるけれど、稽古を重ねているお子様は、子どもであっても突きや蹴りはなかなか痛いものです。 …

最近、気温が急激に上昇してきており、カラダのダルさを感じやすい季節になってきました。しかし、疲労して重たい体をそのまま放置しておくのはパフォーマンス低下に繋がり良いことではありません。 ここでは、疲労回復に最適なアイテムについて紹介していき…

スマホより性能が高く、綺麗なを自由自在に撮ることができるビデオカメラ。 空手の試合などでは、子どもの試合をスマホで動画におさめる方も少なくありませんが、試合のスピードに映像がついていかなかったり、ズームすると画像が粗くなってしまうというデメ…