「こどもと空手」公式サイト(空手&格闘技情報)

「こどもと空手」公式サイトです。空手に関するトレーニング&テクニック記事の他、格闘技全般のニュースを幅広く取り上げます。

テクニック

ディフェンス・防御をレベルアップさせる4つの方法(考え方)|空手・キックボクシング・ムエタイ・その他格闘技

// 空手・キックボクシング・ムエタイなど打撃系格闘技においてディフェンス・防御は当然ながら重要な要素になります。 ここでは、海外の格闘技サイト「Evolve MMA」を参考に、格闘技におけるディフェンス力向上の方法・考え方についてまとめてみました。 あ…

「後ろ回し蹴り」の蹴り方・テクニック|平岡琴選手による後ろ回し蹴りの基本と応用を学ぼう

// 回転系の蹴り技である「後ろ回し蹴り」は、後ろ蹴りと同様に、的確にヒットさせることで相手をKOできる威力抜群の蹴り技です。 ここでは、後ろ回し蹴りについてわかりやすく解説している平岡琴選手(HIROYA x 大雅チャンネル)の動画を参考に説明していき…

「後ろ蹴り」の蹴り方・テクニック|平岡琴選手による後ろ蹴りの基本と応用を学ぼう

// 回転系の蹴り技である「後ろ蹴り」は、的確にヒットさせることで相手をKOできる威力抜群の蹴り技です。しかしながら、回転系の蹴りが苦手な方も少なくありません。 ここでは、後ろ蹴りについてわかりやすく解説している平岡琴選手(HIROYA x 大雅チャンネ…

相手に反応されにくい上段回し蹴り(ハイキック)とは?※「空手トレーナーこじろー」先生の動画で解説

// 組手やスパーリングの際に、上段回し蹴り(ハイキック)がなかなか決まらない、相手に読まれてしまうという方は少なくありません。これは「蹴りを読まれてしまう…」すべての方へおすすめの記事です。上段回し蹴りにある動作を加えるだけで改善? ここでは…

「リスク無し」の刻み突き?|組手全日本チャンピオン・五明 宏人選手に学ぶ、返されにくい刻み突きの方法

// 組手の攻防において、「刻み突き」は基本となる攻撃テクニックのひとつです。しかしながら、レベル差が顕著にでる技でもあり、格上の選手に刻み突きに対するカウンターを合わせられることも少なくありません。 ここでは、「天皇盃・皇后盃 第47回全日本空…

ローキック(右足)の極意を徹底解説!HIROYA・大雅選手に学ぶ効果的なローキックの蹴り方や種類とは?

// ローキックは相手の足を攻撃する技ですが、効果的な蹴り方を習得することでより攻撃の幅を広げることができます。今回紹介するのは、オーソドックスな構えで蹴る右足のローキックです。 ここでは、HIROYA・大雅選手に学ぶ効果的なローキックの蹴り方や種…

「構え」のススメ(基本)|キックボクサー・HIROYA選手に学ぶ「重心の置き方」「ガードの位置」(キックボクシング・空手・立ち技など)

// キックボクシングや空手といった打撃・立ち技の「構え」について、キックボクサー・HIROYA選手の動画を参考に構えの基本を学びましょう。 正しい構え(重心・ガードの位置)を習得することで相手の攻撃をもらいにくくなったり、スムーズな動作ができるよ…

「体が固くてもできる!」きれい・スムーズな上段回し蹴り(ハイキック)を蹴りたい方向けのポイントまとめ

// 「上段回し蹴り(ハイキック)を上達させたい」 「ハイキックをきれいなフォームで蹴りたい」 子供だけでなく、体の固い大人の方など、空手などの格闘技でこのような悩みを持っている方は少なくありません。 ここでは、上段回し蹴り(ハイキック)を上達…

【打撃テクニック/ジャブ】那須川天心選手に教わる、ジャブの極意(TEPPEN GYMチャンネルより)

// 打撃系格闘技においてジャブはパンチの基本であり、ジャブをしっかりと使いこなせる選手は強い選手が多いです。(動画:那須川天心選手 談) ここでは、パンチの基本となるジャブの使い方について解説していきます。 【打撃テクニック/ジャブ】那須川天…

【フルコンタクト空手/上段回し蹴り(ハイキック)の基本】蹴り技の天才、松井章圭と緑健児による解説

// フルコンタクト空手における上段回し蹴り(ハイキック)は、正しいフォームを知っておかないと自分の癖が出やすく、なかなか相手に決まらない。といった状況に陥る可能性の高い技です。 既に上段回し蹴りを習得されている方でも、技のおさらいや指導する…

「胸パン」のやり方・防ぎ方|フルコンタクト空手テクニック(動画つき)~空手の矛盾(ほこたて)~

// フルコンタクト空手のテクニックで一般的に使用されている、胸部へのパンチ。(いわゆる「胸パン」)この技が強い選手の胸パンを安易に受けてしまうと、胸で効かされたり、姿勢を崩されてしまうことも少なくありません。 ここでは、「胸パン」のやり方と…

【空手テクニック(フルコンタクト)】接近戦で有効なイン・ローキック|福地勇人先生(白蓮会館)

// 格闘技のテクニックを紹介・解説。今回は、フルコンタクト空手のテクニックとしてよく使用されるイン・ローキックを紹介。 解説しているのは、フルコンタクト空手の実力者としてしられている福地勇人先生(白蓮会館)です。 空手以外の格闘技にも応用可能…

【KOテクニック】上段回し蹴り(ハイキック)で倒す方法(テクニック動画・解説)

// 本サイトで人気の「テクニック記事」シリーズ。器具などを必要としない練習方法ですので、自宅での自主練習におすすめです。 今回は上段回し蹴り(ハイキック)で倒すテクニックについて紹介。空手のみならず、キックボクシングや総合格闘技など他のジャ…

【フルコンタクト空手/練習動画】子ども・初心者向けのディフェンストレーニング(自主練習・自宅練習用)

// フルコンタクト空手を習っている方に向けた子ども・初心者向けのディフェンストレーニングについて紹介しています。器具などを必要としない練習方法ですので、自宅での自主練習におすすめです。 <この記事について> ジャンル:フルコンタクト空手 トレ…

【空手テクニック】裏回し蹴りのポイント(コツ)を解説!宮原美穂選手に学ぶ、間合いに応じた裏回し蹴りの使い方

// 空手にはさまざまな蹴り技が存在しますが、裏回し蹴りは相手の死角から蹴りを放つことができるため、ポイントを入れやすい技となっています。しかし、裏回し蹴りは蹴りが出しにくく苦手な方も多いのではないでしょうか? ここでは、2018年世界大学選手権…

【空手・打撃テクニック】上段膝蹴り・解説:福地勇人選手|「身体能力が高くなくても蹴れる?」上段膝蹴りのポイントを解説

// 空手・格闘技の自主トレーニング用として人気の「テクニック記事」シリーズ。ここでは、空手や格闘技全般に役立つテクニックを紹介しています。 今回紹介するのは「上段膝蹴り」。フルコンタクト空手のトップ選手である福地勇人選手が、さほど身体能力が…

【空手テクニック】前足による「返し蹴り(内回し蹴り)」|蹴りの威力を逃がさない体の使い方を解説(蹴りの名手・福地勇人選手による解説)

// 相手を倒すことを考えた場合、上段(顔面)へ強力な蹴りを出すことが効果的です。しかし、その分相手の警戒心も強くなり、上級者同士であるほど上段への蹴りを当てることが難しくなります。 ここでは、蹴りの名手である福地勇人選手が使用している前足に…

【MMAテクニック】エディ・アルバレスのスタンドテクニック(ONE Championship: Tokyo Open Workoutより)

// 当サイトの人気カテゴリである「テクニック記事」シリーズのMMA(総合格闘技)編。ここでは空手や格闘技に役立つテクニックを解説つきで紹介していきます。 今回は、元UFC王者であり、ONEchampionshipの日本大会で試合を控えているエディ・アルバレス…

【伝統派空手テクニック】植草歩選手に学ぶ|「 世界を制する中段突き!」動画で解説・勝つ組手セミナー Ayumi Uekusa Seminar

// 空手・格闘技の自主トレーニング用として人気の「テクニック記事」シリーズ。ここでは、空手や格闘技に役立つテクニックを紹介しています。 今回紹介するのは「中段突き」。伝統派空手の強豪選手である植草歩選手の得意技でもあり、この技で数々の試合を…

【伝統派・空手の基本技】動画で香川政夫先生に学ぶ|8つの基本技を解説(突き・受け・裏拳・手刀)

// 空手には基本稽古と呼ばれる稽古・練習方法があり、その中で形の決まった技を反復して練習していきます。 ここでは、たくさんの基本技の中から代表的な技について帝京大学空手道部の指導をおこなっている香川政夫先生の動画をもとに解説をおこなっていき…

【MMAテクニック】ONE王者アンジェラ・リーのスタンドテクニック(ONE Championship: Tokyo Open Workoutより)

// 当サイトの人気カテゴリである「テクニック記事」シリーズのMMA(総合格闘技)編。ここでは空手や格闘技に役立つテクニックを解説つきで紹介していきます。 今回は、ONEの女子アトム級王者であり、ONEchampionshipの日本大会で試合を控えているアンジ…

【MMAテクニック】元UFC王者デメトリアス・ジョンソンのグラウンドテクニック(ONE Championship: Tokyo Open Workoutより)

// 空手や他の格闘技に役立つ「テクニック記事」シリーズですが、今回はMMA(総合格闘技)に役立つテクニックを紹介していきます。 今回は、元UFC王者であり、ONEchampionshipへ移籍し日本大会での試合を控えているデメトリアス・ジョンソン選手のグラウ…

グラウベ・フェイト―ザより上手い!?リュウジ・イソベ流|ブラジリアンキックのヒット率の上げ方

// 皆さんは「ブラジリアンキック」という技をご存知でしょうか? 蹴り足を上から落とすような軌道で蹴るブラジリアンキックは「縦蹴り」とも呼ばれ、ガードの上を潜り抜けてヒットするため当たれば倒れる確率の高い蹴りです。 しかしながら、ブラジリアンキ…

【空手テクニック】左下段回し蹴り(アウトロー)の効果的な蹴り方とは?|福地勇人選手が動画で解説

// 空手・格闘技の自主トレーニング用として人気の「空手テクニック」シリーズ。ここでは、フルコンタクト空手や格闘技に役立つテクニックを紹介しています。 今回紹介するのは、スタンダードな技である「左下段回し蹴り(アウトロー)」。フルコンタクト空…

【空手テクニック】スネ(脛)で蹴る右ローキック|福地勇人選手が動画で解説

// 空手・格闘技の自主トレーニング用として人気の「空手テクニック」シリーズ。ここでは、フルコンタクト空手や格闘技に役立つテクニックを紹介しています。 今回紹介するのは、スタンダードな技である「右ローキック(下段回し蹴り)」。フルコンタクト空…

【空手テクニック】福地勇人選手に教わる|ヴァレリーキックの効果的な蹴り方

// 空手・格闘技の自主トレーニング用として人気の「空手テクニック」シリーズ。ここでは、フルコンタクト空手や格闘技に役立つテクニックを紹介しています。 今回紹介するのは、近年使用する選手が増えてきた「ヴァレリーキック」について解説。形にはなっ…

トレーニング|テコンドーのステップを試合(組手)に活かそう

// 空手の試合(組手)において、ステップは自分の戦いを優位に進める上で非常に重要なテクニックです。 今回は、テコンドー選手であるイ・デフン選手の動画を参考にステップについて解説していきます。空手とテコンドーはルールの違う競技ですが、他の競技…

【伝統派空手版】ポイント獲得・威力が増す「前足の中段回し蹴り」|元世界王者 ジュニア・ルフェーブル先生に学ぶ

// 空手・格闘技の自主トレーニング用として人気の「基本テクニックを学ぼう」シリーズ。ここでは、空手や格闘技に役立つテクニックを紹介しています。 本記事は、空手に携わっている方だけでなく、打撃系のテクニックを学びたい方にもおすすめできる内容で…

【フルコンタクト空手版】中~上級テクニック|後ろ蹴りを活かすコンビネーション

空手・格闘技の自主トレーニング用として人気の「基本テクニックを学ぼう」シリーズ。ここでは、フルコンタクト空手や格闘技に役立つテクニックを紹介しています。 本記事は、フルコンタクト空手に携わっている方だけでなく、打撃系のテクニックを学びたい方…

【フルコンタクト空手のテクニック】福地勇人選手に教わる|左ストレートを活用するための連携を学ぼう

空手・格闘技の自主トレーニング用として人気の「基本テクニックを学ぼう」シリーズ。ここでは、フルコンタクト空手や格闘技に役立つテクニックを紹介しています。 今回は、前回紹介した福地勇人選手(先生)による「パワー・スピードが上がる左ストレート」…