フルコンタクト空手のテクニックで一般的に使用されている、胸部へのパンチ。（いわゆる「胸パン」）この技が強い選手の胸パンを安易に受けてしまうと、胸で効かされたり、姿勢を崩されてしまうことも少なくありません。
ここでは、「胸パン」のやり方と防ぎ方を同時に学び、その技術をマスターできるように練習するための記事です。
「胸パン」のやり方・防ぎ方
攻撃｜「胸パン」のやり方
まずはこちらの動画で胸パンの技術を習得しましょう。
・胸パン（胸元パンチ）胸骨を叩き割る ボラード
防御｜「胸パン」の防ぎ方
胸パンの防ぎ方について、ポイントを抑えてわかりやすく解説されています。
・「難しい胸パンの簡単な防御の仕方」chest punch defense 現役中量級世界チャンピオンが教える難しい胸パンの防御も簡単にできる方法
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