フルコンタクト空手を習っている方に向けた子ども・初心者向けのディフェンストレーニングについて紹介しています。器具などを必要としない練習方法ですので、自宅での自主練習におすすめです。
＜この記事について＞
ジャンル：フルコンタクト空手
トレーニングの種類：ディフェンス（防御・受け）
こんな方におすすめ：
- 組手の際に相手の攻撃をもらってしまう方
- ディフェンス（防御・受け）が上手になりたい方
先生の紹介
竹石修 先生｜極真会館（松井派）・極真会館 千葉県中央支部長
子ども・初心者向けのディフェンストレーニング
上段 中段 下段回し蹴りに対するディフェンス練習
前蹴り（中段・上段）に対するディフェンス練習
【ディフェンス&返し】上段・中段・下段回し蹴り・前蹴りに対する受け返し
ディフェンスが上手くなるには「目」も鍛えよう
受け・防御といったディフェンスが上手くなるには、動くものを目でとらえる「動体視力（スポーツビジョン）」を鍛えることも重要です。目のトレーニング方法についてはこちらの記事で詳しく紹介していますので、参考にしてみましょう。
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