カラテ&マーシャル(空手・格闘技情報まとめ)

空手に関するトレーニング&テクニック記事の他、格闘技全般のニュースを幅広く取り上げます。

みんなで筋肉体操

「みんなで筋肉体操・新春!豪華筋肉祭り」二の腕&尻|川村虹花、ファイルーズあい、安井友梨

// 「筋トレに親しみやすくなった」と評判のNHK「みんなで筋肉体操」シリーズ。2020年1月3日に放送された「みんなで筋肉体操・新春!豪華筋肉祭り」では、女性が気になる「二の腕&尻」のトレーニングをおこないました。 ここでは、「みんなで筋肉体操・新春…

「みんなで筋肉体操・新春!豪華筋肉祭り」サーキット~腕立て伏せ・腹筋・スクワット・背筋を5分で!~|武田真治、西川貴教、樽美酒研二

// 「筋トレに親しみやすくなった」と評判のNHK「みんなで筋肉体操」シリーズ。2020年1月2日に放送された「みんなで筋肉体操・新春!豪華筋肉祭り」では、武田真治、西川貴教、樽美酒研二といった豪華なメンバーが揃いました。 ここでは、「みんなで筋肉体操…

「みんなで筋肉体操」第4弾発表!出演者・放送スケジュールまとめ|西川貴教、ゴールデンボンバー・樽美酒研二、声優・ファイルーズあいなど

// シーズンを追うごとにエスカレート?してきているNHK「みんなで筋肉体操」の第4弾が放送決定とのこと。今回も新たな出演者が加わり、悪乗り?パワーアップ?ともいえる内容に。 ここでは、NHK「みんなで筋肉体操」第4弾の出演者や放送スケジュールにつ…

【みんなで筋肉体操】「背筋3」をわかりやすく解説|アシスタント:武田真治など

// 「みんなで筋肉体操」シーズン3の内容をわかりやすく解説。ここでは、【みんなで筋肉体操】背筋3について紹介をします。 ※子供や体力に自信のない方でもできる、負荷の軽いやり方についても説明しています。 // 【みんなで筋肉体操】背筋3 ①エキセントリ…

【みんなで筋肉体操】「腹筋3」をわかりやすく解説|アシスタント:武田真治、中野元など

// 「みんなで筋肉体操」シーズン3の内容をわかりやすく解説。ここでは、【みんなで筋肉体操】腹筋3について紹介をします。 ※子供や体力に自信のない方でもできる、負荷の軽いやり方についても説明しています。 // 【みんなで筋肉体操】腹筋3 ①スローニーア…

【みんなで筋肉体操】「スクワット3」をわかりやすく解説|アシスタント:武田真治、川村虹花、中野元

// 「みんなで筋肉体操」シーズン3の内容をわかりやすく解説。ここでは、【みんなで筋肉体操】スクワット3について紹介をします。 ※子供や体力に自信のない方でもできる、負荷の軽いやり方についても説明しています。 // 【みんなで筋肉体操】スクワット3 ①…

【みんなで筋肉体操】「腕立て伏せ3」をわかりやすく解説|アシスタント:武田真治、川村虹花など

// 新メンバーも加わり、パワーアップした「みんなで筋肉体操」シーズン3。 ここでは、【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ3について解説をしていきます。 ※子供や体力に自信のない方でもできる、負荷の軽いやり方についても説明しています。 // 【みんなで筋肉…

NHK「みんなで筋肉体操」シーズン3のアシスタント(出演者)まとめ

// 当サイトでも取り上げてきたNHK「みんなで筋肉体操」のシーズン3が発表。今回のアシスタントにはシリーズ初の女性アシスタントも登場。 ここでは、NHK「みんなで筋肉体操」シーズン3のアシスタント(出演者)についてまとめています。 // アシスタント(…

NHK「みんなで筋肉体操」の解説4|背筋2/Exercising the back muscles ~続・語れる背中をつくる~(「子ども向け」筋肉体操の解説つき)

// 筋トレ大好きな管理人が紹介するNHK「みんなで筋肉体操」の解説コーナー。 ここでは、「みんなで筋肉体操」で紹介されたトレーニングについて、動画と文章で解説をおこなっていきます。 ・逞しい上半身をつくる「腕立て伏せ2」 ・パンパンの太腿を生み出…

NHK「みんなで筋肉体操」の解説3|腹筋2/Crunches ~続・凹凸ある腹筋をつくる~(「子ども向け」筋肉体操の解説つき)

// 筋トレ大好きな管理人が紹介するNHK「みんなで筋肉体操」の解説コーナー。 ここでは、「みんなで筋肉体操」で紹介されたトレーニングについて、動画と文章で解説をおこなっていきます。 ・逞しい上半身をつくる「腕立て伏せ2」 ・パンパンの太腿を生み出…

NHK「みんなで筋肉体操」の解説2|スクワット2/Squats ~続・強靭な足腰をつくる~(「子ども向け」筋肉体操の解説つき)

// 筋トレ大好きな管理人が紹介するNHK「みんなで筋肉体操」の解説コーナー。 ここでは、「みんなで筋肉体操」で紹介されたトレーニングについて、動画と文章で解説をおこなっていきます。 前回紹介した「腕立て伏せ2」に続き、今回は「スクワット2/Squats …

NHK「みんなで筋肉体操」の解説1|腕立て伏せ2/Push-ups ~続・厚い胸板をつくる~(「子ども向け」筋肉体操の解説つき)

// 筋トレ大好きな管理人が紹介するNHK「みんなで筋肉体操」の解説コーナー。 ここでは、「みんなで筋肉体操」で紹介されたトレーニングについて、動画と文章で解説をおこなっていきます。 今回紹介するのは、「腕立て伏せ2/Push-ups ~続・厚い胸板をつくる…

仲間が増えた!?NHK「みんなで筋肉体操」がパワーアップしてる件(歯科医師が仲間に加わった!)

// こんにちは、筋トレインストラクターの管理人です。以前の記事にてNHK「みんなの筋肉体操」について紹介させていただいたのですが、演者の方々の真剣な取り組みのおかげか、とても大きな反響があったようです。 あれから数か月が経過し、今度は新しい仲間…

筋トレインストラクターが語る NHK「みんなで筋肉体操」の魅力

こんにちは、管理人です。 最近、私が注目しているのがNHKで放送されている「みんなで筋肉体操」という番組です。 ある意味、とても「振り切った感」があって素晴らしいと思いました(笑) 今回は、そんな「みんなで筋肉体操」について紹介していきたいと思…