「筋トレに親しみやすくなった」と評判のNHK「みんなで筋肉体操」シリーズ。2020年1月3日に放送された「みんなで筋肉体操・新春！豪華筋肉祭り」では、女性が気になる「二の腕＆尻」のトレーニングをおこないました。 ここでは、「みんなで筋肉体操・新春！…

「筋トレに親しみやすくなった」と評判のNHK「みんなで筋肉体操」シリーズ。2020年1月2日に放送された「みんなで筋肉体操・新春！豪華筋肉祭り」では、武田真治、西川貴教、樽美酒研二といった豪華なメンバーが揃いました。 ここでは、「みんなで筋肉体操・…

シーズンを追うごとにエスカレート？してきているNHK「みんなで筋肉体操」の第４弾が放送決定とのこと。今回も新たな出演者が加わり、悪乗り？パワーアップ？ともいえる内容に。 ここでは、NHK「みんなで筋肉体操」第４弾の出演者や放送スケジュールについて…

「みんなで筋肉体操」シーズン3の内容をわかりやすく解説。ここでは、【みんなで筋肉体操】背筋3について紹介をします。 ※子供や体力に自信のない方でもできる、負荷の軽いやり方についても説明しています。 【みんなで筋肉体操】背筋3 ①エキセントリック・…

「みんなで筋肉体操」シーズン3の内容をわかりやすく解説。ここでは、【みんなで筋肉体操】腹筋3について紹介をします。 ※子供や体力に自信のない方でもできる、負荷の軽いやり方についても説明しています。 【みんなで筋肉体操】腹筋3 ①スローニーアップク…

「みんなで筋肉体操」シーズン3の内容をわかりやすく解説。ここでは、【みんなで筋肉体操】スクワット3について紹介をします。 ※子供や体力に自信のない方でもできる、負荷の軽いやり方についても説明しています。 【みんなで筋肉体操】スクワット3 ①ボトム…

新メンバーも加わり、パワーアップした「みんなで筋肉体操」シーズン3。 ここでは、【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ3について解説をしていきます。 ※子供や体力に自信のない方でもできる、負荷の軽いやり方についても説明しています。 【みんなで筋肉体操】…

当サイトでも取り上げてきたNHK「みんなで筋肉体操」のシーズン3が発表。今回のアシスタントにはシリーズ初の女性アシスタントも登場。 ここでは、NHK「みんなで筋肉体操」シーズン3のアシスタント（出演者）についてまとめています。 アシスタント（出演者…

筋トレ大好きな管理人が紹介するNHK「みんなで筋肉体操」の解説コーナー。 ここでは、「みんなで筋肉体操」で紹介されたトレーニングについて、動画と文章で解説をおこなっていきます。 ・逞しい上半身をつくる「腕立て伏せ２」 ・パンパンの太腿を生み出す…

筋トレ大好きな管理人が紹介するNHK「みんなで筋肉体操」の解説コーナー。 ここでは、「みんなで筋肉体操」で紹介されたトレーニングについて、動画と文章で解説をおこなっていきます。 ・逞しい上半身をつくる「腕立て伏せ２」 ・パンパンの太腿を生み出す…

筋トレ大好きな管理人が紹介するNHK「みんなで筋肉体操」の解説コーナー。 ここでは、「みんなで筋肉体操」で紹介されたトレーニングについて、動画と文章で解説をおこなっていきます。 前回紹介した「腕立て伏せ２」に続き、今回は「スクワット2/Squats ～…

筋トレ大好きな管理人が紹介するNHK「みんなで筋肉体操」の解説コーナー。 ここでは、「みんなで筋肉体操」で紹介されたトレーニングについて、動画と文章で解説をおこなっていきます。 今回紹介するのは、「腕立て伏せ2/Push-ups ～続・厚い胸板をつくる～…

こんにちは、筋トレインストラクターの管理人です。以前の記事にてNHK「みんなの筋肉体操」について紹介させていただいたのですが、演者の方々の真剣な取り組みのおかげか、とても大きな反響があったようです。 あれから数か月が経過し、今度は新しい仲間が…

こんにちは、管理人です。 最近、私が注目しているのがNHKで放送されている「みんなで筋肉体操」という番組です。 ある意味、とても「振り切った感」があって素晴らしいと思いました（笑） 今回は、そんな「みんなで筋肉体操」について紹介していきたいと思…