// こんにちは、管理人です。（画像はイメージです） 前回のブログで、「私は筋トレインストラクターです。」ということを紹介させていただきましたが、筋トレをやっていない方にとっては筋トレの効果についていまいちピンと来ていなかったり、筋トレがなか…

空手だけには限らず、すべての武道やスポーツ全般に言えることなのですが、自分のパフォーマンスを高めて強くなるには「稽古の回数」だけではなく、「稽古の質」も重要です。 ここでは、 // 「試合で勝ちたい」 「もっと自分を高めたい」 という方のために、…

// 年末年始やお盆休みなどの長期休暇があると、道場もお休みという場合は多いですよね？また、試合や昇級審査などがあれば自宅で練習しておきたいという親御様もいらっしゃると思います。 そこで、本記事では自宅のお部屋でも練習できるよう、「自宅→道場化…

// 空手など、スポーツに取り組んでいる子どものパフォーマンスアップを目指す際、筋力トレーニングの必要性を感じたことがあると思います。 しかし、体が出来上がっている大人とは異なり、子どもの体は成長の途中段階であるため、どの程度まで筋力トレーニ…

// 子どもたちの空手の試合動画を集めました。 緊張や不安を感じながらも勇気をもって立ち向かっていく子どもたち姿はとても立派です。本記事を参考に、組手の練習に役立てたり、モチベーションを上げるきっかけとしてみてください。 // 幼年部の試合（極真…