「こどもと空手」公式サイト(空手&格闘技情報)

「こどもと空手」公式サイトです。空手に関するトレーニング&テクニック記事の他、格闘技全般のニュースを幅広く取り上げます。

2019-11-06から1日間の記事一覧

腹筋ローラーの確実な使い方を学ぼう!子供でもできる方法や腰を痛めにくいやり方など

// 腹筋を鍛える道具として「腹筋ローラー(アブローラー)」というアイテムがあります。腹筋ローラーは一見、難易度の高いイメージを抱かれがちですが、正しい方法を学ぶことで腹筋へしっかり効かせたり、腰を痛めてしまうこともなくなります。 ここでは、…