「こどもと空手」公式サイト(空手&格闘技情報)

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2019-05-03から1日間の記事一覧

【自宅トレーニング】一畳のスペースでできる|瞬発力・スピードを高める8分ドリル

// 自分のパフォーマンスを高めたいと考えた場合、「瞬発力・スピード」を高めることは重要です。瞬発力・スピードが向上すると相手よりも速く動けるようになり、試合や組手・スパーリングの際に大きなアドバンテージとなります。これは空手をはじめとした格…