「こどもと空手」公式サイト(空手&格闘技情報)

「こどもと空手」公式サイトです。空手に関するトレーニング&テクニック記事の他、格闘技全般のニュースを幅広く取り上げます。

2020-04-27から1日間の記事一覧

「おうちの筋トレをパワーアップさせよう」|腕立て・スクワットetc自重トレで成果を出すトレーニング動画を紹介!

// 腕立て伏せやスクワットといった、自分の体重を利用しておこなう「自重トレーニング」で体づくりをする方も多いと思いますが、毎回 同じフォーム 同じ回数 では成長が見込めません。 そこで、自重トレーニングのスタンダードな種目である「腕立て伏せ」と…