「こどもと空手」公式サイト(空手&格闘技情報)

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2018-05-11から1日間の記事一覧

子どもの腕立て伏せ攻略法|右肩上がりの成長で筋力アップ

// 空手の稽古では「補強(ほきょう)」と呼ばれる筋力トレーニングをおこなう時間が設けられている道場も少なくなく、その中でおこなう「腕立て伏せ」は必須のトレーニング種目です。 ですが、腕立て伏せは簡単なように思えて、できない子どもにはとても辛…