// 2019年11月8日（金）、新宿FACEにて開催された「RISE GIRLS POWER」。メインカードの「寺山日葵vs紅 絹」をはじめ、平岡 琴、那須川梨々、などRISE女子ファイターの中心選手が出場しました。 ここでは、「RISE GIRLS POWER」の大会（試合）結果についてま…

// 2019年11月7日（木）、さいたまスーパーアリーナにて開催されたWBSSバンタム級決勝戦 「井上尚弥vsノニト・ドネア」。同時に「ノルディーヌ・ウバーリ vs 井上拓真」戦も実施されました。 ここでは、WBSSバンタム級決勝戦 「井上尚弥vsノニト・ドネア」の…

// 普段からトレーニングをされている方にとって「腕立て伏せ」はスタンダードな種目で刺激を感じない方も少なくありません。しかし、自分を進化させるためにはより効果的なトレーニングが必要です。 ここでは、普段の腕立て伏せをより効果的にするプッシュ…

// 腹筋を鍛える道具として「腹筋ローラー（アブローラー）」というアイテムがあります。腹筋ローラーは一見、難易度の高いイメージを抱かれがちですが、正しい方法を学ぶことで腹筋へしっかり効かせたり、腰を痛めてしまうこともなくなります。 ここでは、…

// 2019年11月4日（祝・月）、国立代々木競技場にて開催された「第11回JKJO全日本空手道選手権大会」「第13回JKJO全日本ジュニア空手道選手権大会」。 ここでは、JKJO2019年大会「第11回JKJO全日本空手道選手権大会」「第13回JKJO全日本ジュニア空手道選手権…

// 2019年11月7日（木）、さいたまスーパーアリーナにて開催されるWBSSバンタム級決勝戦 「井上尚弥vsノニト・ドネア」。同時に「ノルディーヌ・ウバーリ vs 井上拓真」戦も実施されるという、井上兄弟の活躍が期待される日となっています。 ここでは、WBSS…