カラテ&マーシャル(空手・格闘技情報まとめ)

空手に関するトレーニング&テクニック記事の他、格闘技全般のニュースを幅広く取り上げます。

「もっと効く」腕立て伏せ|プッシュアップバーの使い方を学ぼう(自重でより効果的な筋力トレーニング)

// 普段からトレーニングをされている方にとって「腕立て伏せ」はスタンダードな種目で刺激を感じない方も少なくありません。しかし、自分を進化させるためにはより効果的なトレーニングが必要です。 ここでは、普段の腕立て伏せをより効果的にするプッシュ…

腹筋ローラーの確実な使い方を学ぼう!子供でもできる方法や腰を痛めにくいやり方など

// 腹筋を鍛える道具として「腹筋ローラー(アブローラー)」というアイテムがあります。腹筋ローラーは一見、難易度の高いイメージを抱かれがちですが、正しい方法を学ぶことで腹筋へしっかり効かせたり、腰を痛めてしまうこともなくなります。 ここでは、…

【大会結果】11月4日(祝・月)開催「JKJO全日本2019」|「第11回JKJO全日本空手道選手権大会」「第13回JKJO全日本ジュニア空手道選手権大会」

// 2019年11月4日(祝・月)、国立代々木競技場にて開催された「第11回JKJO全日本空手道選手権大会」「第13回JKJO全日本ジュニア空手道選手権大会」。 ここでは、JKJO2019年大会「第11回JKJO全日本空手道選手権大会」「第13回JKJO全日本ジュニア空手道選手権…

【中継(配信)情報】11月7日(木)WBSSバンタム級決勝 「井上尚弥vsノニト・ドネア」、「ノルディーヌ・ウバーリ vs 井上拓真」

// 2019年11月7日(木)、さいたまスーパーアリーナにて開催されるWBSSバンタム級決勝戦 「井上尚弥vsノニト・ドネア」。同時に「ノルディーヌ・ウバーリ vs 井上拓真」戦も実施されるという、井上兄弟の活躍が期待される日となっています。 ここでは、WBSS…

【ドラフト選手まとめ】格闘代理戦争「K-1 FINAL WAR」(11月2日(土)放送分)

// 2019年11月2日(土)に放送された格闘代理戦争「K-1 FINAL WAR」。今回の放送でドラフト会議が実施され、5チームの選手が決定しました。 ここでは、格闘代理戦争「K-1 FINAL WAR」のドラフト選手についてまとめています。 【ドラフト選手まとめ】格闘代理…

【大会・中継(配信)情報】12月7日・8日開催「天皇盃・皇后盃 第47回全日本空手道選手権大会」

// 2019年12月7日(土)・8日(日)、高崎アリーナにて開催される「天皇盃・皇后盃 第47回全日本空手道選手権大会」。 ここでは、「天皇盃・皇后盃 第47回全日本空手道選手権大会」の大会・中継(配信)情報についてまとめています。 大会結果について 大会…